こんにちは、名古屋の髪質改善プランナー、衛藤です。

基本的に運動が好きではない僕は、働き出してから運動らしい運動は続いたためしがありません。

ジムに通ったり、走ってみたりしたものの、いまいち長続きしない、、、

 

でも、この年齢になると、さすがに運動不足のせいか、疲れやすかったり、腰がいたかったりと

いろんな不具合も出てきました(笑)

 

そん時に、自宅近くに新しく、ボルダリングジムができた事をしり、ずーっと行きたかったのですが

子供たちの夏休みなどもあり、なかなか実現せず、、、

 

ついに、昨日、、、、、行ってきました!

ジム内はこんな感じ

新しいからもちろん、施設もめちゃきれい!

裏手にあるので人も少なく、遠慮なく登れるし、さらにお店の方にいろんなレクチャーもしていただきました(笑)

 

ボルダリングって、色分けによってつかんだり、足を掛ける石が決まっていて

上級者になるほどに当然難しい、、、、。

ただ、筋力で無理やり上るのには限界があるそうです。

そして、上るコースによって使用する筋肉も違う上に体幹も良くなるそうなので

健康を意識した方のスポーツとしてはもってこい。

最近はやりですもんねー

時間も、僕は運動不足もあって、1時間ほどで「もう限界、、、登れない、、、」ってなってしまいましたが

わりと短時間で良い運動になると思います。

 

ただ、、、すでに、、、全身筋肉痛に襲われてます(笑)

でも、これなら続くかもね(笑)

 

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