女性の薄対策で重要な事！

最近はサロンワークが慌ただしく、なかなかブログの更新もできません、、、。

そんな中でも、こんなブログを見ていただき、髪の悩みを改善したい、、と新しいお客様にご来店いただける事は非常に嬉しく思います！

そんな慌ただしい最中、年末に久々のルーブルドーの毛髪知識講習でした！

ほとんど以前に勉強した内容ですが、その中から、お役に立てそうな情報をいまさらではありますが、お届けしたと思います！

女性の薄毛でお悩みの方が年々増えている！

ここ10年ほどで、女性の薄毛、細毛で悩む方が増えている傾向にあると言われています。

実際にまじかで多くの方の髪を見ている美容師としても、確かに感じる事でもありますね。

その要因は、女性の社会進出によるストレス、環境の変化、ヘアケア商品の変化や食の変化など様々な要因が考えられますが、以前にもどこかの記事でお伝えしているように、女性の年齢による髪の変化の要因は大きく分けて2つ。

それが

代謝の悪化  と ホルモンバランスの変化 です。

ホルモバランスの変化は、主な要因は遺伝にあっると言われています。

わかりやすく言うと、頭皮にあるある物質とある物質が合体すると「男性ホルモン」に変化すると言われています。

この「合体のしやすさ」が遺伝によるものだと言われています。

男性だと「ハゲは遺伝する」と言われているのは、男性の薄毛、抜け毛は、この男性ホルモンに影響されやすいからなんです。

それに対して、女性は代謝が悪くなる事で、髪が細くなったり、少なくなったりすることの方が多い。

だから、薄毛対策は男性よりも、女性の方が効果が現れやすいのです。

ホルモンは注射でもない限り改善されないし、副作用も怖いですからね。

代謝を良くするには？

では代謝を‘良くする方法について優先順位的に考えていきましょう！

1、食事に気をつける

まずは何と言っても食事です。最近ではあらゆるサプリなんかもでていますが、やはり食事から摂取、吸収する方が体には安全で確実だそうです。

現代は酸性の食が増えていて、緑黄色野菜などのアルカリ性のものの方が体温を上げてくれる働きがあり良いそうです。

 

2、適度な運動

これも良く言われることですが、運動と言われると中々実行、継続が難しいですよね、、。

ただ、例えば、お風呂の中で両手を合わせて力を入れたりするような、ちょっとした運動でも、何もしないよりは良いそうなので、自分で続けられる範囲で、無理のない程度に続けていくのが良いのでしょう！

3、睡眠

以前はよるの10時から1時までが「ゴールデンタイム」といわれ、細胞が新しくなる時間帯、だから、この時間に寝ていることが重要と言われていましたが、現在は研究の結果、「就寝後3時間」がこの時間だと言われているそうです。

江戸時代の人々は平均で9〜10時間の睡眠を取っていたそうですが、現代でここまで睡眠に時間を取ることは難しいでしょう。

だからこそ、最近では「睡眠時間」ではなく「睡眠の質」を上げていくことが推奨されています。

簡単に言うと、寝つきを良くし、途中で起きない環境を作る、、と言うことでしょうか、、、。

例えば、香りであったり、枕であったり、カーテンの色などでも変わると言う話を聞いた事があります。

その辺は専門外なので、しらべてみれば色々あると思います。

ルーブルドーでも、そのための商品があるようなので参考にしてみてください

ルーブルドー　復元ウォーマーシリーズ

この復元ウォーマーシリーズは、僕もアイマスク、母と奥さん、義母もパンツを愛用していますが、今ではこれがないと不安になってしまうくらい常用しています（笑）

4、ストレス

現代は多くのストレスを感じていると言われています。

そんな時代ですので、このストレスとの付き合い方は非常に難しいいですよね、、、。

ですので、「いかにストレスを感じないようにするには！」も重要だと思いますが、「いかにストレスを発散するか！」がより重要になるのではないでしょうか。

聞くところによると、マッサージやリフレクソロジーなどで、「少々痛い」くらいの感じであれば、すとれすが解消されるのが、ある大学の研究で分かっているそうです！

「運動なんかはちょっと無理、、」そう思われる方は、こうした方法でストレス解消していくのも有りかもしれませんね、、、。

 

ジェンテでできる事

では、そういった普段のライフスタイルを見直す以外にできる事はないのか、、、

ジェンテでは、毛髪復元ヘアーホスピというメニューを使用し、頭皮環境を良くしていく提案をさせていただいています。

これは、毛穴の奥に溜まってしまい、固まってしまた「過酸化皮質」を無理なく排除することができるメニューなのです。

僕の知っている限りでは、この「過酸化皮質」を効率よく、頭皮に負担なくとれる方法はそれほど多くはありません。

具体的な方法見てみると、、、

このように、復元材を根本にしっかり塗布し、特殊な遠赤外線で温めるだけです。

１５分ほど温めるのですが、頭皮がムズムズしてきて汚れが取れてくるのがわかるのです。

また、髪を立ち上がらせる立毛筋という筋肉も強化するので、髪の立ち上がりやボリュームも出てきますよ！

以前に書いた記事がこちら↓

髪が少なくなってきたのが気になるなら、ホスピが絶対お勧め！

最近では、復元ケアヘアーホスピシャンプーコースというのも裏メニュー（￥４９５０）としてありますので、興味のある方は、スタッフにご相談ください！

では、今日はここまでです！